あがり症の原因って、なんでしょうね？
脳内でノルアドレナリンが分泌されて、
とか、
交感神経が刺激を受けて、
とか、
いろんなことが言われてますけど。
ようは過剰に意識してしまうところに課題があるのかなと、
そう思います。
まず今現在、緊張しやすいタイプなのだとしたら、
そういうタイプだとして、それを隠そうとしないこと。
これが大事だと思います。
これまで育ってきた環境、
そしてこれから過ごす環境によって、
その人の性格はいくらでも変わると思いますが、
今現在の状況を受け入れずに、
ただ緊張しないようにしよう、ただ、あがらないようにしよう。
こういう発想は逆効果になって、
症状を悪化させると思います。
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