その反応はシグナルです

あがってしまって、
汗をいっぱいかく。赤面する。声が震える・・・


人によってそれぞれですが、何らかの症状が出ます。
わたしは赤面を治したいんだ。

わたしは汗を沢山かくのを治したいんだ。
といいますが、


どちらも同じことです。
問題は一緒です。


たしかにコミュニケーションとして、
人前であまりにも大量に汗をかいてしまったり、発言できないほど声が震えてしまったり、
というのは辛いことかもしれません。


でも、それでもその症状は、
あなたの体が発しているシグナルだということです。


不安を感じて、それを避けたいという思考が、
身体に密接に反応し、


赤面させたり、声を震えさせたりするのです。

もっと自分を労わってあげたいですね。
緊張を感じている自分を認めて、ドキドキしてるけど、やってみよう。

そういう真理になれたとき、
あがり症を克服する大きな一歩を超えたのだと思います。



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