アロマテラピー

ラベンダーは鎮静作用の強いハーブで、神経が過敏になって眠れない時に、
ラベンダーの香りを嗅ぐと気分が落ち着くとして、

ベッドの枕元にアロマオイルを常備したり、ラベンダーの匂い袋を置く方は多いようです。



ネロリは甘めの香りがするハーブで、
緊張や不安を改善して明るい気分にしてくれるといわれます。





ハーブによっては妊娠中の方に良くない影響を与える場合も考えられるので、
自分が使えるのかどうかしっかり確認してから使いようにします。


あがり症対策に、これらのアロマを是非使ってみましょう。

 

合言葉はリラックス　チャレンジを楽しむ心　役に立つ人間になりたい　笑いは百薬の長　信じることが力になる